Marie · entrenadora personal y dietista online
Para mujeres de más de 30 que llevan años sin pisar un gimnasio
Vuelve a ponerte la ropa que tienes guardada con la Ruta Mejor Hecho Que Perfecto
Primero miramos tu semana real y el entreno se construye dentro de tu hueco: ni un minuto más. Comes del mismo plato que tu familia y, la semana que se tuerza, no se reinicia nada: se sigue por donde lo dejaste.
Sin compromiso. Primero vemos si la Ruta encaja contigo.
Quizá te has dicho esto alguna vez
- El lunes empiezo… y a mitad de semana ya no llego a nada.
- Ese dinero y ese tiempo deberían ser para mi familia, no para mí.
- Ya lo he intentado antes y siempre acabo dejándolo.
No es falta de fuerza de voluntad. Es que ningún plan contaba con tu vida real. La Ruta empieza justo por ahí.
Cómo es la Ruta
Un plan de entrenamiento y alimentación pensado para encajar en tu vida, no al revés.
Tu semana primero
Antes de montar nada, miramos tu semana real. El entreno se construye dentro de tu hueco: ni un minuto más.
La misma mesa que tu familia
Sin cocinar aparte, sin alimentos prohibidos y sin dietas de castigo.
Acompañada de verdad
Contacto directo por WhatsApp para resolver tus dudas, ayuda con la técnica y una revisión cada 15 días.
Aprendes a cuidarte tú sola
La idea no es que dependas de mí para siempre, sino que al terminar sepas entrenar y comer sin necesitar a nadie.
Si la semana se tuerce, sigues
Una mala semana no reinicia nada. Se ajusta el plan y se continúa por donde lo dejaste, sin volver a empezar el lunes.
Lo que me escriben mis clientas
Mensajes reales de WhatsApp, sin nombres ni fotos.
Todo excelente… ya no sé lo que es la ansiedad por la comida 😂 además me siento mucho más fuerte con respecto al entreno y ya noto cambios a nivel corporal en el espejo que eso también me tiene contenta!!!
Pues la verdad es que ha ido genial. Los entrenamientos me encantan, porque al estar tan bien explicados, los puedo hacer perfectamente en casa. […] Con respecto al plan de alimentación, lo llevo muy bien porque sacia muchísimo y no paso nada de hambre 😊
He ido bastante bien, la verdad. Las cantidades geniales y los antojos pues a veces […] pero no me noto con esas “ansias” de dulce y tal, la verdad
Quién te acompaña
Soy Marie, entrenadora personal y dietista online.
Yo también he pasado por la autoexigencia, por las inseguridades con mi cuerpo y por esa sensación de no ser capaz de cumplir. Por eso no trabajo con culpa: si una semana se tuerce, adaptamos el plan y seguimos.
Mi forma de trabajar es entrenar y comer sin robarle tiempo ni sitio a tu familia, con un plan que se ajusta a tu vida y no al revés. Y que al final sepas hacerlo tú sola.
Marie · @enformaconmarie
Así empezamos
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Rellenas el formulario
Cuéntame cómo es tu semana y qué te gustaría cambiar.
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Analizamos tu caso
Veo si la Ruta encaja contigo y te contacto para hablarlo.
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Montamos tu Ruta
Si encaja, construimos tu plan dentro de tu semana real.
¿Es para ti?
Es para ti si…
- Estás dispuesta a coger ese rato para ti.
- Quieres un plan que quepa en tu semana real, no en una ideal.
- Aceptas que alguna semana se torcerá, y que se sigue igualmente.
No es para ti si…
- Buscas una dieta de castigo.
- Esperas resultados sin cambiar nada de tu rutina.
Dudas habituales
No tengo tiempo. ¿Me sirve?
Sí. El plan se construye dentro del hueco que ya tienes, con 3 entrenos a la semana. Si tu semana cambia, el plan cambia contigo.
Llevo años sin entrenar y me da apuro. ¿Cómo lo hago online?
Cada ejercicio va explicado, puedes preguntarme tus dudas por WhatsApp y te ayudo a corregir la técnica. Empezamos a tu nivel.
¿Tengo que cocinar aparte o dejar de comer lo que me gusta?
No. Comes lo mismo que tu familia y no hay alimentos prohibidos. La idea es que puedas mantenerlo, no aguantar unas semanas.
Ya lo he intentado y lo he dejado. ¿Qué cambia ahora?
Lo que se rompía antes eran planes pensados para una vida que no es la tuya. Aquí, si una semana se tuerce, se ajusta y se sigue sin volver a empezar, y tienes una revisión cada 15 días para no ir sola.
Rellena el formulario y analizamos tu caso
Son 7 pasos cortos. Cuéntame cómo es tu semana y qué te gustaría cambiar.
Marie
Leo tus respuestas para preparar nuestra conversación.
¡Gracias!
Ya tengo tu formulario. Voy a revisar tu caso con calma y te escribo por WhatsApp para contarte cómo lo vería en tu semana.
Modo demostración: no se ha enviado nada.
Si prefieres adelantarte:
Reservar una llamada Escribirme por WhatsApp
Antes de la llamada te escribiré por WhatsApp para confirmar que sigue encajando.